L’Aubépine, appelée aussi "herbe aux militaires", "herbe aux coupures" ou "herbe à dindes" est une plante vivace cosmopolite, présente dans les régions tempérées de l’hémisphère nord, en Europe, en Asie, en Amérique du Nord et en Australie.

Description

L’Achillée millefeuille  (Achillea millefolium) peut atteindre au moins 80 cm de hauteur selon son habitat. Ses tiges sont dressées, velues et souvent ramifiées vers le sommet. La floraison court de juin à septembre.

Ses feuilles sont alternes et finement découpées (d'ou son nom "millefeuille"). Elles sont vert foncé, aromatiques, plumeuses avec une texture légèrement laineuse.

Les fleurs sont petites, blanches à rose pâle et regroupées en corymbes denses.

Les racines en rhizome traçant permettent une propagation végétative.

Ses fruits (akènes) sans pappus seront dispersés par le vent.

La plante dégage une odeur camphrée lorsqu’on la froisse et ses fleurs attirent de nombreux pollinisateurs.

Elle prospère dans une grande variété d’habitats :

Prairies, bords de chemins, talus, friches, pâturages et lisières de forêts.

Elle préfère les sols bien drainés, légèrement acides à neutres, et supporte des conditions ensoleillées ou semi-ombragées. On la trouve du niveau de la mer jusqu’à 3500 m d'altitude, prouvant une grande adaptabilité.

Principes actifs de l'Aubépine

Elle contient une gamme de composés bioactifs responsables des effets anti-inflammatoires et antispasmodiques, notamment :

- Huiles essentielles (0,2 à 1 %) : Chamazulène, cinéole, bornéol, pinène.

- Flavonoïdes : Apigénine, lutéoline, quercétine (antioxydants et anti-inflammatoires)

- Alcaloïdes : Achilléine (soutient l’effet hémostatique)

- Tanins (3 à 4 %) : Astringents  (favorisent la cicatrisation et réduisent les sécrétions)

- Acides phénoliques : Acide salicylique, acide caféique (anti-inflammatoires)

- Sesquiterpènes lactones : Guaianolides (propriétés amères et digestives)

Propriétés médicinales de l'Aubépine

- Hémostatique : Favorise la coagulation, efficace pour les saignements mineurs, les menstruations abondantes et les hémorragies nasales.

- Anti-inflammatoire : Soulage l'inflammation des muqueuses (bouche, gorge, intestins)

et les douleurs articulaires ou musculaires.

- Antispasmodique : Réduit les spasmes digestifs, utérins et intestinaux, utile pour les douleurs menstruelles et les coliques.

- Digestive : Stimule l’appétit, favorise la sécrétion biliaire (cholagogue) et soulage les troubles digestifs (ballonnements, dyspepsie).

- Cicatrisante : Accélère la réparation des tissus en usage externe, notamment pour les plaies, coupures et ulcères.

- Antimicrobienne : Activité contre certaines bactéries et champignons,

utilisée en gargarismes ou en usage externe.

- Emménagogue : Régularise les cycles féminins et soulage les symptômes prémenstruels.

Synergies avec d’autres plantes

L’Achillée millefeuille peut être associée à d’autres plantes pour optimiser ses effets :

- Matricaire : Renforce l’effet antispasmodique et anti-inflammatoire dans les troubles digestifs ou menstruels.

- Mélisse (Melissa officinalis) : Potentialise l’effet apaisant (spasmes digestifs et anxiété).

- Plantain (Plantago major) : Synergie pour les plaies et les irritations cutanées, grâce à ses propriétés cicatrisantes.

- Fenouil (Foeniculum vulgare) : Améliore la digestion et réduit les flatulences.

Les plantes traditionnelles liées au cycle féminin

- Armoise : Aide à réguler les cycles et à réduire les douleurs au moment des règles.

- Alchémille : Aide à corriger les déséquilibres hormonaux et réguler le cycle féminin.

- Framboisier : Sa feuille est une grande tonique pelvienne et utérine utilisée depuis longtemps durant le dernier mois de grossesse pour préparer l'accouchement mais aussi dans les tisanes soulageant le syndrome prémenstruel et l'endométriose.

- Partenelle : La grande Camomille agit sur la microcirculation cérébrale. C'est la plante des "migraineux" et qui aide également à soulager l'inconfort au moment des règles.

Préparations médicinales traditionnelles de l'Aubépine

• Teinture de plante sèche (taux de 1:5) réalisée avec 100 g de plante pour 500 ml d’alcool de 40° à 50°.
• Teinture  de plante fraiche (taux de 1:2) réalisée avec 100 g de plante pour 200 ml d'alcool à 90°.

        La quantité de gouttes/jour à boire dans un verre d'eau sera définie selon la personne et la condition.

• Infusion des sommités fleuries séchées à raison de 30g/litre. 2 à 3 tasses par jour. Voir

                           - L'infusion bue chaude est plutôt diaphorétique et circulatoire,

                           - L'infusion bue froide est plutôt stimulante sur la digestion et les reins.

• Gélules de poudre totale de sommités fleuries séchées à raison de 1 à 2 gélules au moment des 3 repas quotidiens. Voir Gélules d'Achillée millefeuille bio

• Macérât huileux de la plante entière pour applications locales, sur les varices en particulier. Pour les ulcères variqueux, on préfèrera une infusion appliquée en compresses.

Précautions à prendre avant d'utiliser l'Aubépine